Mindful Moves mit Anna
Bei Mindful Moves gibt es keinen Dresscode, keine Perfektion, keinen Druck. Wir üben, um uns wohlzufühlen & nicht nur um spektakuläre Posen
zu perfektionieren.
Yoga soll für alle da sein: unabhängig von Alter, Körperform, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem wir loslassen können:
den Alltag, die Gedanken, das Müssen.
Yoga bedeutet für mich Verbindung mit dem Körper, dem Atem, der Natur und miteinander.
Seit 6 Jahren unterrichte ich Yoga in Salzburg an besonderen Orten, draußen im Grünen oder in offenen, einladenden Räumen.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz.
Ich Freu mich auf dich
besondere Events
Hier findest du bevorstehenden Veranstaltungen, ob Workshops, besondere Yogaeinheiten, oder Retreats.
Ob drinnen oder draußen, in meinen Workshops darfst du Neues entdecken, tiefer eintauchen und dich überraschen lassen.
Von sanftem Yin Yoga bis zu kraftvollem Armbalancing, von Yoga mit Partner:in bis zu ganz besonderen Outdoor-Erlebnissen – jeder Workshop ist einzigartig und lebt vom Miteinander, vom Moment und der Freude an Bewegung.
Keine bevorstehenden Veranstaltungen
Yoga-Angebot
Alle aktuellen Kurse, Workshops und Yoga-Angebote kündige ich in der Mindful Moves WhatsApp Gruppe an. Dort findest du alle Termine und Infos auf einen Blick.
Du nutzt kein WhatsApp? Kein Problem. Schreib mir einfach via Signal oder SMS und ich lasse dir gerne alle aktuellen Infos zukommen.
Firmenyoga
Du möchtest deinen Mitarbeiter:innen etwas Gutes tun und gleichzeitig
Teamgeist und Wohlbefinden stärken?
Dann bring Bewegung und Entspannung direkt ins Büro.
Ich komme morgens zu euch oder wir treffen uns draußen – auf der Terrasse, im Innenhof, oder im Park in der Nähe.
Nach einer 60-minütigen Einheit startet ihr gemeinsam fokussiert und ausgeglichen in den Tag.
Was es braucht: einen Raum mit ausreichend Platz oder eine geeignete Outdoor-Location sowie Yogamatten.
Gut zu wissen: Sporteinheiten für Mitarbeiter:innen können steuerlich abgesetzt werden – am besten direkt mit eurer Steuerberatung klären.
Interesse? Schreib mir gerne für ein unverbindliches Angebot.
Hi, ich bin Anna.
Yoga begleitet mich mittlerweile seit über zehn Jahren. Was damals vor allem als körperliche Praxis begonnen hat, ist mit der Zeit zu so viel mehr geworden. Ein langer Weg, in dem ich immer wieder bei mir selbst angekommen bin, meinen Körper bewusster wahrnehmen und manchmal auch einfach den Kopf ein bisschen leiser werden lassen konnte.
Meine Reise als Trainerin begann 2016 mit meiner Ausbildung im Erwachsenen- und Gesundheitssport. In den folgenden Jahren habe ich mein Wissen durch verschiedene Kurse in Bereichen wie TRX, Pilates und funktionellem Training erweitert. 2018 führte mich meine eigene Yoga-Reise nach Nicaragua, wo ich bei einem intensiven Yogatraining noch tiefer in die Praxis eintauchen durfte.
2019 entstand schließlich KAKOU Fitness mit einem starken Fokus auf Yoga Workouts und der Verbindung aus Kraft, Bewegung und Yoga. Mit der Zeit hat sich nicht nur meine eigene Praxis, sondern auch meine Art zu unterrichten verändert. 2024 wurde aus KAKOU Fitness schließlich Mindful Moves und damit ein Konzept, das heute viel mehr für mich bedeutet als reines körperliches Training.
2026 durfte ich während einer längeren Reise durch Asien noch einmal tiefer in die Welt des Yoga eintauchen. In Rishikesh, Indien, habe ich ein intensives Yoga Teacher Training absolviert und mich einen Monat lang mit Asana, Pranayama, Meditation und Yoga-Philosophie beschäftigt. Diese Zeit hat meine eigene Praxis und auch die Art, wie ich Yoga unterrichten möchte, noch einmal verändert.
In meinen Stunden geht es mir nicht nur darum, wie eine Pose aussieht oder wie beweglich du bist. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich bewegen, durchatmen, ausprobieren und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.
Mal kraftvoll und fließend, mal ruhig und entschleunigend. Immer mit viel Aufmerksamkeit für den Atem und den eigenen Körper.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen. ♥️
